Gesunde Lebensmittel

Für dich - alle Empfehlungen auf einen Blick:

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Die Liste wird nach und nach ergänzt.

Für dich stelle ich hier sehr empfehlenswerte Lebensmittel vor

Eine gesunde und natürliche Ernährung und Lebensweise ist sehr wichtig. Dabei ist es wichtig auf gute Qualität zu achten. Du findest hier Empfehlungen zu Produkten, die ich dir gern weiter empfehlen möchte weil sie seine gute Qualität haben, zu einer gesunden ganzheitlichen Lebensweise und Ernährung beitragen, nachhaltig sind, ich sie sehr gern verwende und sie wirklich empfehlen kann, weil ich damit sehr zufrieden bin. Eine gesunde Ernährung ist so wichtig. Man ist was man isst.

Ich selbst bin immer wieder dankbar für Empfehlungen, gute Tips und Informationen, weil ich gern etwas dazu lerne und weil es schwierig ist im Dschungel von so vielen Produkten die richtigen und wirklich guten Sachen zu finden, die gesund, nachhaltig sind, eine hohe Qualität und gute Firmenphilosophie haben.
Ich versuche mich weitestgehend gesund und natürlich zu ernähren, bzw. so gesund wie es mir möglich ist mit viel gesundem, frischen, rohen Bio Gemüse und Obst, ohne Süßstoffe, (weitestgehend) ohne Zucker, Zusatzstoffe, kein Fleisch. Seitdem fühle ich mich besser, noch fitter und gesünder, habe ich mehr Kraft und Antriebskraft.**

1. Nüsse

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Bio Nuss-Klassiker im 4er Set
Rohkostqualität *

Beliebte Nüsse in einem Set in sehr guter Qualität – Bio – Rohkostqualität – Vegan – Naturbelassen. Sie sind ungeröstet und ungesalzen.

  • mineralstoff-, eiweiß-, Vitamin E reiche vielseitig einsetzbare Mandelkerne
  • mineralstoff- und Vitamin B1 + B2 reiche zarte Cashewkerne
  • knackige und Phosphor enthaltene Macadamianüsse
  • mineralstoff- und vitaminreiche feine Walnusskerne

Durch die Rohkostqualität und die schonende Verarbeitung bleiben mehr Vitamine und Mineralstoffe erhalten. Das ist sehr gesund. Dadurch ist auch der Geschmack wunderbar.

Die jeweiligen Nuss-Sorten gibt es auch einzeln. Weitere Nussvarianten sind ebenfalls durch Klick auf den Button erhältlich.

Keimling ist ein hochwertiger Bio, Natur- und Rohkost – Spezialversand und kompetent für eine gesunde, vegane Ernährungsweise (Vegane Qualität: Rein pflanzlich, Rohkost: Schonende Herstellung, Pure Natur: Frei von Zusatzstoffen).

Weitere Informationen:

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Bio Haselnusskerne
Rohkostqualität *

Haselnusskerne – Bio – Rohkostqualität – Vegan – Naturbelassen. Sie sind ungeröstet, ungesalzen und nicht über 40 Grad erhitzt.

Haselnüsse enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe.

  • intensiver Geschmack
  • viele Vitamine und Mineralstoffe: Vitamin B, E, Folsäure, Mineralien Eisen, Calcium, Kalium, Magnesium, Natrium, Phosphor
  • idealer Pausensnack
  • Power Nahrung
  • vielseitig verwendbar (pur oder z.B. als Zutat für viele Kuchenteige, Rohkost-Riegel, Desserts, Müsli, Salate, Pralinen, Haselnuss-Drinks oder Smoothies)

Durch die Rohkostqualität und die schonende Verarbeitung bleiben mehr Vitamine und Mineralstoffe erhalten. Das ist sehr gesund. Dadurch ist auch der Geschmack wunderbar.

Weitere Nussvarianten sind ebenfalls durch Klick auf den Button erhältlich.

Keimling ist ein hochwertiger Bio, Natur- und Rohkost – Spezialversand und kompetent für eine gesunde, vegane Ernährungsweise (Vegane Qualität: Rein pflanzlich, Rohkost: Schonende Herstellung, Pure Natur: Frei von Zusatzstoffen).

Weitere Informationen:

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Bio Wild-Erdnüsse u. Erdnüsse mit Haut
Rohkostqualität *

Wild-Erdnüsse – Bio – Rohkostqualität – Vegan – Naturbelassen. Sie sind ungeröstet, ungesalzen. Die Erdnuss ist keine Nuss, sondern eine Hülsenfrucht wie z.B. die Erbse. Die englische Bezeichnung „peanut“ („Erbsennuss“) ist somit nicht verwunderlich.

Wilde Erdnüsse sind nicht mit der kultivierten Variante zu vergleichen: Geschmacklich sind sie frischer und knackiger. Diese wilde Variante der ursprünglich im Urwald wachsenden Erdnuss-Sorte kommt aus Indonesien, wird dort in Handarbeitet geerntet und verarbeitet sowie vor der Trocknung handgeschält.

Diese rohen Erdnüsse haben einen ursprünglichen Geschmack und enthalten einen hohen Reichtum an Antioxidantien, viele Vitamine und Mineralstoffe.

  • intensiver Geschmack
  • viele Vitamine und Mineralstoffe: Vitamine B1, B2, B3, B6, E, Mineralien Eisen, Calcium, Kalium, Magnesium, Natrium, Phosphor
  • sekundäre Pflanzenstoffe: essentielle Fettsäuren, wie Omega-3-Fettsäuren, essentielle Aminosäuren, Ballaststoffe, pflanzliches Eiweiß und Enzyme
  • idealer Pausensnack
  • Power Nahrung
  • vielseitig verwendbar (pur oder z.B. als Zutat für viele Kuchenteige, Rohkost-Riegel, Desserts, Müsli, Salate, Pralinen oder Smoothies)

Durch die Rohkostqualität und die schonende Verarbeitung bleiben mehr Vitamine und Mineralstoffe erhalten. Das ist sehr gesund. Dadurch ist auch der Geschmack wunderbar.

Die Erdnüsse mit Haut  und weitere Nussvarianten sind ebenfalls durch Klick auf den Button erhältlich.

Keimling ist ein hochwertiger Bio, Natur- und Rohkost – Spezialversand und kompetent für eine gesunde, vegane Ernährungsweise (Vegane Qualität: Rein pflanzlich, Rohkost: Schonende Herstellung, Pure Natur: Frei von Zusatzstoffen).

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Bio Mandelkerne
Rohkostqualität *

Mandelkerne – Bio – Rohkostqualität – Vegan – Naturbelassen. Mandelbäume gehören zur Familie der Rosengewächse und stammen ursprünglich aus dem asiatischen Raum, sind keine Nüsse, sondern Kerne des Mandelbaums.

Mandelkerne sind reich an pflanzlichen Eiweiß und enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe.

  • intensiver Geschmack
  • viele Vitamine und Mineralstoffe: Vitamine B, E, Folsäure, Niacin, Mineralien Kalium, Magnesium, Calcium, Phosphor, Zink und Eisen
  • natürliche Fettsäuren, Balaststoffe
  • ideal für die vegane und basische Ernährung
  • idealer Snack
  • Power Nahrung
  • vielseitig verwendbar (pur oder z.B. als Zutat für viele Kuchenteige, Rohkost-Riegel, Desserts, Müsli, Salate, Pralinen oder Smoothies)

Durch die Rohkostqualität und die schonende Verarbeitung bleiben mehr Vitamine und Mineralstoffe erhalten. Das ist sehr gesund. Dadurch ist auch der Geschmack wunderbar.

Weitere Nussvarianten sind ebenfalls durch Klick auf den Button erhältlich.

Keimling ist ein hochwertiger Bio, Natur- und Rohkost – Spezialversand und kompetent für eine gesunde, vegane Ernährungsweise (Vegane Qualität: Rein pflanzlich, Rohkost: Schonende Herstellung, Pure Natur: Frei von Zusatzstoffen).

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Bio Cashewkerne ohne Haut
Rohkostqualität *

Cashewkerne – Bio – Rohkostqualität – Vegan – Naturbelassen – kalt geknackt – fair und nachhaltig angebaut. Sie sind ungeröstet, ungesalzen und nicht über 45 Grad erhitzt. Sie wurden von Kleinbauern unter fairen Bedingungen angebaut, einzeln handverlesen als „really raw“ zertifiziert, werden ohne Hitzezufuhr geknackt und per Hand von der Schale befreit.

Cashewkerne sind die Kerne der Cashewbaum-Frucht, keine Nüsse und gehören zusammen mit Mandeln und Pistazien zu den Steinfrüchten.

 

Cashewkerne enthalten viele Mineralstoffe.

  • intensiver Geschmack
  • viele Mineralstoffe: Kupfer, Magnesium und Phosphor
  • idealer Snack
  • Power Nahrung
  • vielseitig verwendbar (pur oder z.B. als Zutat für viele Kuchenteige, Rohkost-Riegel, Desserts, Müsli, Salate, Gerichte, Pralinen, Drinks oder Smoothies)

Durch die Rohkostqualität und die schonende Verarbeitung bleiben mehr Vitamine und Mineralstoffe erhalten. Das ist sehr gesund. Dadurch ist auch der Geschmack wunderbar.

Weitere Nussvarianten sind ebenfalls durch Klick auf den Button erhältlich.

Keimling ist ein hochwertiger Bio, Natur- und Rohkost – Spezialversand und kompetent für eine gesunde, vegane Ernährungsweise (Vegane Qualität: Rein pflanzlich, Rohkost: Schonende Herstellung, Pure Natur: Frei von Zusatzstoffen).

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Bio Pistazien ohne Schale
Rohkostqualität *

Pistazien – Bio – Rohkostqualität – Vegan – Naturbelassen – ohne Schale. Sie sind ungeröstet, ungesalzen. Die Pistazien stammen aus einer kleinen Kooperative in Spanien. Die Pistazie ist genau betrachtet keine Nuss, sondern eine Steinfrucht.

Pistazien bestehen ca. zur Hälfte aus zumeist ungesättigten Ölen und enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe.

  • exquisiter Geschmack
  • viele Vitamine und Mineralstoffe: Vitamin E, B1 und Folsäure, Mineralstoffe Kalium, Calcium, Magnesium und Eisen
  • idealer Snack
  • Power Nahrung
  • vielseitig verwendbar (pur oder z.B. als Zutat für viele Rohkost Rezepte wie Pestos, Kuchenteige, Rohkost-Riegel, Salate, Desserts, Pralinen oder Smoothies)

Durch die Rohkostqualität und die schonende Verarbeitung bleiben mehr Vitamine und Mineralstoffe erhalten. Das ist sehr gesund. Dadurch ist auch der Geschmack wunderbar.

Weitere Nussvarianten sind ebenfalls durch Klick auf den Button erhältlich.

Keimling ist ein hochwertiger Bio, Natur- und Rohkost – Spezialversand und kompetent für eine gesunde, vegane Ernährungsweise (Vegane Qualität: Rein pflanzlich, Rohkost: Schonende Herstellung, Pure Natur: Frei von Zusatzstoffen).

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2. Trockenfrüchte

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Bio Mango Kent Supreme
Rohkostqualität *

Mango Kent Supreme – Bio – Rohkostqualität – Vegan – Naturbelassen. Eine wahre Sonnenanbeterin – die Sonne, welche die Mango das ganze Jahr über genießt, gibt sie an uns in Form von wunderbarem Geschmack und vielen wichtigen Inhaltsstoffen weiter. Die Mango stammt ursprünglich aus Indien und den Philippinen.

Sie hat einen intensiven Geschmack, ist saftig süß und die ideale Zutat für frische Fruchtsalate, Desserts und vor allem auch Smoothies.

  • intensiver extra fruchtiger Geschmack, auch nach Sonne 🙂
  • viele Vitamine und Mineralstoffe
  • idealer Snack
  • Power Nahrung
  • vielseitig verwendbar (pur oder z.B. als Zutat für viele Kuchenteige, Rohkost-Riegel, Müsli, Desserts, Salate, Pralinen oder Smoothies)

Durch die Rohkostqualität und die schonende Verarbeitung bleiben mehr Vitamine und Mineralstoffe erhalten. Das ist sehr gesund. Dadurch ist auch der Geschmack wunderbar.

Weitere Trockenfrüchte sind ebenfalls durch Klick auf den Button erhältlich.

Keimling ist ein hochwertiger Bio, Natur- und Rohkost – Spezialversand und kompetent für eine gesunde, vegane Ernährungsweise (Vegane Qualität: Rein pflanzlich, Rohkost: Schonende Herstellung, Pure Natur: Frei von Zusatzstoffen).

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Bio Goji Beeren
Rohkostqualität *

Goji Beeren – Bio – Rohkostqualität – Vegan – Naturbelassen. In der traditionellen chinesischen Heilkunde findet die „Glücksbeere“ bereits seit Jahrtausenden Verwendung. Diese Goji Beeren stammen aus sonnenreichen chinesischen Hochland.

Die sonnenverwöhnten Goji Beeren sind Vitalitäts-Lieferanten und ein protein- und ballaststoffreicher Energie-Kick pur oder z.B. im Frühstücksmüsli.

  • intensiver extra fruchtiger Geschmack
  • viele Vitamine und Mineralstoffe
  • idealer Snack
  • Power Nahrung
  • vielseitig verwendbar (pur oder z.B. als Zutat für viele Müslis, Kuchenteige, Muffins, Rohkost-Riegel, Desserts, Salate, Pralinen oder Smoothies)

Durch die Rohkostqualität und die schonende Verarbeitung bleiben mehr Vitamine und Mineralstoffe erhalten. Das ist sehr gesund. Dadurch ist auch der Geschmack wunderbar.

Weitere Trockenfrüchte sind ebenfalls durch Klick auf den Button erhältlich.

Keimling ist ein hochwertiger Bio, Natur- und Rohkost – Spezialversand und kompetent für eine gesunde, vegane Ernährungsweise (Vegane Qualität: Rein pflanzlich, Rohkost: Schonende Herstellung, Pure Natur: Frei von Zusatzstoffen).

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Bio Maulbeeren
Rohkostqualität *

Maulbeeren – Bio – Rohkostqualität – Vegan – Naturbelassen. Maulbeerbäume stammen ursprünglich aus China. Herkunftsland dieser Maulbeeren ist die Türkei. Die Früchte ähneln in ihrem Aussehen den Brombeeren und sind roh ebenso saftig. Die sonnengereiften Maulbeeren werden auf Lehmdächern in der Sonne getrocknet und von Hand verlesen.

Hildegard von Bingen schätzte die Maulbeeren. Somit wurden Maulbeeren von Hildegard von Bingen bei Leberbeschwerden empfohlen . 

Die sonnenverwöhnten Maulbeeren sind voller Vitamine, essentieller Aminosäuren, Mineralstoffe und Spurenelemente…

  • intensiver süßer fruchtiger Geschmack, softer Genuss
  • viele Vitamine und Mineralstoffe: Vitamin B, C, E, Folsäure, Biotin, Beta-Carotin, Mineralien Kalium, Magnesium, Calcium, Phosphor, Eisen
  • Sekundäre Pflanzenstoffe wie Asparaginsäure, Glutaminsäure, Glycin, essentielle Aminosäuren, Alanin, Tyrosin, Phenylalanin, Leucin, Histidin, … u.a. und Enzyme
  • idealer Snack
  • Power Nahrung
  • vielseitig verwendbar (pur oder z.B. als Zutat für viele Müslis, Trockenfruchtmischungen, Kuchenteige, Muffins, Rohkost-Riegel, Desserts, Salate, Pralinen oder Smoothies)

Durch die Rohkostqualität und die schonende Verarbeitung bleiben mehr Vitamine und Mineralstoffe erhalten. Das ist sehr gesund. Dadurch ist auch der Geschmack wunderbar.

Weitere Trockenfrüchte sind ebenfalls durch Klick auf den Button erhältlich.

Keimling ist ein hochwertiger Bio, Natur- und Rohkost – Spezialversand und kompetent für eine gesunde, vegane Ernährungsweise (Vegane Qualität: Rein pflanzlich, Rohkost: Schonende Herstellung, Pure Natur: Frei von Zusatzstoffen).

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Bio Physalis
Rohkostqualität *

Physalis – Bio – Rohkostqualität – Vegan – Naturbelassen. Die Physalis kommt ursprünglich aus Südamerika. Diese Physalis  werden von Hand gesammelt und schonend getrocknet.

Physalis haben viele wertvolle Inhaltsstoffe.

  • intensiver erfrischender fruchtiger Geschmack, softer Genuss
  • viele Vitamine und Mineralstoffe: Vitamin B1, C und E, Beta-Carotin, Mineralien Calcium und Eisen
  • Sekundäre Pflanzenstoffe wie Antioxidantien, essentielle Fettsäuren, Phytosterole, Withanolide und Enzyme
  • idealer Snack
  • Power Nahrung
  • vielseitig verwendbar (pur oder z.B. als Zutat für viele Müslis, Trockenfruchtmischungen, Rohkost-Riegel, Desserts, Salate, Pralinen oder Smoothies)

Durch die Rohkostqualität und die schonende Verarbeitung bleiben mehr Vitamine und Mineralstoffe erhalten. Das ist sehr gesund. Dadurch ist auch der Geschmack wunderbar.

Weitere Trockenfrüchte sind ebenfalls durch Klick auf den Button erhältlich.

Keimling ist ein hochwertiger Bio, Natur- und Rohkost – Spezialversand und kompetent für eine gesunde, vegane Ernährungsweise (Vegane Qualität: Rein pflanzlich, Rohkost: Schonende Herstellung, Pure Natur: Frei von Zusatzstoffen).

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Bio Baby Bananen
Rohkostqualität *

Baby Bananen – Bio – Rohkostqualität – Vegan – Naturbelassen. Die Baby Bananen sind aus kleinbäuerlichen Betrieben und schmecken aromatisch, liefern schnell Energie und wichtige Vitalstoffe. Ideal auch für Sportler.

Die Baby Banenen haben viele wertvolle Inhaltsstoffe.

  • vollaromatischer fruchtiger süßer Geschmack, softer Genuss
  • viele Vitamine und Mineralstoffe: u.a Vitamin B6, Mineralien Magnesium und Kalium
  • idealer Snack
  • Power Nahrung
  • vielseitig verwendbar (pur oder z.B. als Zutat für viele Müslis, Trockenfruchtmischungen, Kuchen, Rohkost-Riegel, Desserts, Salate, Pralinen oder Smoothies)

Durch die Rohkostqualität und die schonende Verarbeitung bleiben mehr Vitamine und Mineralstoffe erhalten. Das ist sehr gesund. Dadurch ist auch der Geschmack wunderbar.

Weitere Trockenfrüchte sind ebenfalls durch Klick auf den Button erhältlich.

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Bio Datteln Medjool Giant Supreme *

Datteln Medjool Giant – Bio – Vegan – Naturbelassen. Diese Datteln kommen aus Jordantal und sind nahrhafte gesunde Kraftpakete – cremig-karamellige Jumbo Datteln mit Stein.

Die Datteln Medjool sind eine gesunde Quelle wertvoller Nährstoffe, sind besonders nahrhaft und enthalten mehr Ballaststoffe als Vollkornbrot, mehr Kalium als Bananen und unterstützen sanft die Verdauung.

  • vollaromatischer karamelliger süßer Geschmack, softer Genuss
  • viele Vitamine und Mineralstoffe: u.a Vitamin A, B1, B2, Folsäure und Beta-Carotin, Mineralien besonders viel Kalium, aber auch Magnesium und Calcium, Eisen, Phosphor
  • Sekundäre Pflanzenstoffe wie essentielle Aminosäuren, Spurenelemente Fluor, Selen und Enzyme
  • idealer Snack
  • Power Nahrung
  • vielseitig verwendbar (pur oder z.B. als Zutat für viele Müslis, Trockenfruchtmischungen, Kuchen, Rohkost-Riegel, Desserts, Salate, Pralinen oder Smoothies, allgemein zum Süßen)

Durch die schonende Verarbeitung bleiben mehr Vitamine und Mineralstoffe erhalten. Das ist sehr gesund. Dadurch ist auch der Geschmack wunderbar.

Weitere Datteln und Trockenfrüchte sind ebenfalls durch Klick auf den Button erhältlich.

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Weitere Informationen:

3. Kakao

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Bio Kakaonibs
Rohkostqualität *

Kakaonibs – Bio – Rohkostqualität – Vegan – ungeröstet – fermentiert. Diese Kakaonibs sind aus rohen, fermentierten, geschälten Kakaobohnen hergestellt, die  in Stückchen zerbrochen werden. Die Fermentation der Kakaobohnen ist ein natürlicher Gärungsprozess durch den sich die wunderbaren Aromanuancen in ihrer Vielfalt entfalten. Für die Rohkost-Qualität dürfen dabei 45° C nicht überschritten werden. Deshalb werden die Kakaobohnen kontinuierlich von Hand gewendet.

  • Vollmundiger, intensiver Kakaogeschmack
  • idealer Snack
  • vielseitig verwendbar (pur oder z.B. als Zutat für viele Müslis, Kuchen, Rohkost-Riegel, Desserts, Pralinen, Schokolade, Energiebällchen, Eis oder Smoothies)

Durch die Rohkostqualität und die schonende Verarbeitung bleiben mehr Vitamine und Mineralstoffe erhalten. Das ist sehr gesund. Dadurch ist auch der Geschmack wunderbar.

Weitere Kakaoprodukte, auch nicht fermentierte Kakaobohnen, sind ebenfalls durch Klick auf den Button erhältlich.

Keimling ist ein hochwertiger Bio, Natur- und Rohkost – Spezialversand und kompetent für eine gesunde, vegane Ernährungsweise (Vegane Qualität: Rein pflanzlich, Rohkost: Schonende Herstellung, Pure Natur: Frei von Zusatzstoffen).

Weitere Informationen:

4. Samen

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Bio Chiasamen
Rohkostqualität *

Chiasamen – Bio – Rohkostqualität – Vegan – Naturbelassen. Die Heimat der Chia Pflanze ist der Süden Amerikas. Die Chiasamen galten früher schon als besonderer Energiespender, z.B. bei den Azteken und Maya Stämmen und haben eine hohe Nährstoffdichte. Laufboten wurden mit Chiasamen ausgestattet. Diese Chiasamen stammen von kleinen, nachhaltig bewirtschafteten Feldern und werden von Hand geerntet und schonend verarbeitet.

Chiasamen sind Kraftpakete der Natur, haben mehrere wertvolle Inhaltsstoffe in hoher Konzentration: Omega-3 und -6-Fettsäuren, einen hohen Ballaststoffanteil, zahlreiche Vitamine und Mineralien, sowie Fette, Antioxidantien und Spurenelemente. Chiasamen sind ein wertvoller Protein- und Energieliferant, fördern die Verdauung und sind ein gutes Sättigungsmittel, weil sie den Körper über längere Zeit mit Energie versorgen.

  • viele Vitamine und Mineralstoffe: Vitamin A, Niacin, Thiamin und Riboflavin, Mineralien Calcium, Phosphor, Kalium, Zink und Kupfer
  • Sekundäre Pflanzenstoffe wie Ballaststoffe, Aminosäuren, Fettsäuren, Antioxidantien und vor allem Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren im optimalen Verhältnis sowie Enzyme
  • vielseitig verwendbar (z.B. als Zutat für Salate, Müslis, Chia-Mandelmilch, Suppen, Dips, Kuchen, Rohkost-Riegel, Desserts, Pralinen, Schokolade, Energiebällchen, Eis oder Smoothies)

Durch die Rohkostqualität und die schonende Verarbeitung bleiben mehr Vitamine und Mineralstoffe erhalten. Das ist sehr gesund. Dadurch ist auch der Geschmack wunderbar.

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